kazu50s

メタボ検診の度に医者から「あと１０ｋｇ痩せて下さい。」「食生活を改善して下さい」「週に２回以上運動をして下さい」と言われている。特に50代に入って自分の健康状態が不安で、『そろそろ真面目にダイエットを始めなきゃ』と思いながらも、『具体的にど...